Voorbeeld van een Paleo dagmenu
Voorbeeld van een Paleo dagmenu
Ontbijt
- Omelet
met groenten: Eieren, spinazie, champignons, paprika, en
ui, gebakken in kokosolie.
- Fruit: Een
handvol bessen (zoals blauwe bessen of frambozen).
Lunch
- Salade
met kip: Gemengde sla, komkommer, tomaat, avocado,
en gegrilde kipfilet, besprenkeld met olijfolie en citroensap.
- Noten: Een
handvol amandelen of walnoten.
Diner
- Gegrilde
zalm: Geserveerd met geroosterde zoete
aardappelen en gestoomde broccoli.
- Groene
salade: Met olijfolie en balsamicoazijn.
Snack
- Groentensticks: Wortel,
selderij, en paprika met een dip van guacamole.
Dit menu is gebaseerd op de principes van het Paleo dieet, waarbij de nadruk
ligt op onbewerkte en natuurlijke voedingsmiddelen.
Als je meer inspiratie nodig hebt, kun je ook eens kijken naar de Paleo
recepten die hier
of elders online beschikbaar zijn.